Pourquoi j’ai changé ma routine cheveux en été et ce que ça a changé pour moi

J’ai moi aussi souffert de cheveux abîmés chaque été jusqu’à ce que je change tout

Bonjour, je suis Audrey, naturopathe certifiée et spécialisée dans l’accompagnement bien-être naturel. Aujourd’hui, je voulais partager avec vous une expérience personnelle, car moi aussi, avant d’accompagner mes clientes, j’ai longtemps malmené mes cheveux en été…

Été après été, mes cheveux souffraient

Cheveux secs, ternes, frisottis, cuir chevelu sensible, pointes à couper dès septembre… Le cocktail soleil, mer, vent, sable et shampoings trop agressifs laissait chaque année ses traces. Et pourtant, je pensais bien faire avec des produits soi-disant "spécial été".

Un jour, j’ai dit stop… et j’ai testé une vraie routine naturelle

Je me suis posée, j’ai observé mes besoins (et ceux de mon cuir chevelu), et j’ai créé une routine cheveux été minimaliste, naturelle et douce. Une routine pensée pour les cheveux ondulés, comme les miens, mais aussi pour les cuirs chevelus sensibles ou les cheveux colorés.

Voici les 3 étapes qui ont tout changé

1. Préparer en amont

• Cure interne d’ortie et prêle pour renforcer mes cheveux
• Bain d’huile de jojoba sur les longueurs 1x/semaine
• Légère coupe des pointes pour repartir sur des bases saines

Préparer ses cheveux, c’est un réflexe qu’on oublie trop souvent. Et pourtant, cela joue énormément sur la résistance aux agressions estivales.

2. Protéger pendant l’exposition

• Huile de karanja + jojoba avant chaque sortie plage
• Coiffure protectrice + chapeau large
• Rinçage systématique à l’eau claire après chaque baignade
• Shampoing naturel sans sulfate (2-3 fois/semaine)

Non, l’huile ne remplace pas un écran solaire, mais elle limite les dommages, garde l’hydratation, et réduit l’effet "paille" en fin de journée.

3. Réparer en douceur après

• Masque maison : aloe vera + huile d’argan + yaourt
• Gommage cuir chevelu doux 1x/15 jours
• Sérum hydratant sur les pointes chaque soir (huile de brocoli + aloe vera)

Prendre soin de ses cheveux peut devenir un rituel sensoriel, réconfortant et doux. C’est ce que j’ai redécouvert…

Les résultats ? Incomparables

✅ Cheveux plus brillants, souples et faciles à démêler
✅ Racines saines, zéro gratouillis ni excès de sébum
✅ Zéro casse à la rentrée, pas besoin de recouper !

Ce soin cheveux été soleil a vraiment changé ma manière de vivre l’été avec mes cheveux.

Ce que je conseille aussi à mes clientes ?

🟢 Une routine capillaire adaptée et sur-mesure (et ça ne veut pas dire compliquée !)
🟢 Des gestes simples mais puissants
🟢 Et en complément, des soins pour la peau comme ceux du Pack Été Naturel : huile d’aloe vera, savon doux, eau tonique, gommage visage… parfait pour accompagner votre bien-être global.

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Et si cet été, vous preniez soin de vous autrement ?

Vos cheveux, votre peau, votre bien-être… Et si tout commençait par un changement simple mais durable ?

Je suis là pour vous guider si vous en ressentez le besoin.

À très bientôt,

Audrey - Naturopathe & accompagnante du naturel au quotidien