Routine 5 gestes d’été – Le guide naturel pour traverser la chaleur en douceur

L’été est là… Et si c’était le moment de ralentir, respirer, se reconnecter ?

L’été est une saison lumineuse… mais aussi intense. Soleil, chaleur, rythme chamboulé, peau agressée, jambes lourdes, cheveux secs… notre corps et nos émotions sont mis à rude épreuve.

Ce guide “Routine 5 gestes d’été”, écrit par Audrey, naturopathe certifiée, est une invitation à prendre soin de soi naturellement, sans pression, avec bienveillance.

Un ebook pensé pour toutes celles qui veulent prendre soin d’elles naturellement, sans pression. Celles qui ressentent le besoin de ralentir, de s’écouter, de retrouver un équilibre entre le corps, la peau et les émotions… tout simplement.

Ce que contient ce guide :

5 gestes essentiels à adopter

Le guide s’articule autour de 5 gestes clés inspirés de la naturopathie :

• S’hydrater de l’intérieur
• Protéger et nourrir sa peau
• Nettoyer et régénérer en douceur
• Prendre soin de ses cheveux
• Favoriser la circulation et alléger le corps

Chaque geste est expliqué simplement, avec des conseils pratiques, des idées naturelles, et des routines accessibles.

Des ressources pratiques incluses dans le guide :

Un chapitre “Ralentir, respirer, équilibrer” pour se reconnecter à l’essentiel

Une FAQ pour dissiper les doutes

5 check-lists d'été : routine corps, visage, cheveux, circulation, bien-être émotionnel

Ce guide est fait pour vous si...

Vous voulez traverser l’été avec plus de légèreté : une peau qui tiraille, des jambes lourdes, une fatigue persistante…
Chaque page apporte des gestes simples, naturels et bienveillants pour apaiser le corps, clarifier l’esprit, et accompagner vos soins estivaux en toute sérénité.

Format et accès :

• Format : PDF - Lecture facile sur mobile, tablette ou ordinateur
• Pages : 15
• Accès : immédiat par email ou téléchargement

Bonus : il est aussi inclus gratuitement avec l'achat du Pack Soin Été Naturel (Essentiel ou Indispensable)

Prix : 4,90 €