Article: Gélules d’ortie piquante BIO : pour qui, pourquoi, et quand les utiliser ?
Gélules d’ortie piquante BIO : pour qui, pourquoi, et quand les utiliser ?
Vos cheveux manquent de force ? Votre peau est sujette aux brillances ou aux imperfections ? Vous ressentez fatigue et baisse de tonus ? Et si la solution se trouvait dans une plante que l’on considère trop souvent comme une “mauvaise herbe” : l’ortie piquante (Urtica dioica).
Longtemps redoutée pour son pouvoir urticant, elle est aujourd’hui reconnue comme l’une des plantes les plus riches en nutriments et en principes actifs de la pharmacopée européenne. À travers la naturopathie et des études scientifiques, son usage est validé pour de nombreux domaines : cheveux, peau, vitalité, articulations, etc.
👉 Dans cet article, nous allons répondre à la question que beaucoup se posent : “Les gélules d’ortie piquante sont-elles faites pour moi ? Et quand les utiliser ?”
Pourquoi prendre des gélules d’ortie piquante ?
L’ortie piquante est une plante reminéralisante, tonique et anti-inflammatoire, dont les bienfaits viennent de sa composition exceptionnelle :
- Vitamines : C (plus que l’orange à poids égal), A (bêta-carotène), K (coagulation), B2, B5, B9…
- Minéraux : fer, calcium, magnésium, potassium, zinc, silice.
- Protéines : jusqu’à 30 % de la masse sèche, avec tous les acides aminés essentiels.
- Antioxydants : flavonoïdes (quercétine, kaempférol), polyphénols, chlorophylle.
💡 Pourquoi en gélules ?
Parce que les gélules apportent un dosage précis, stable et pratique, validé par des études cliniques. Elles évitent les variations de concentration qu’on retrouve dans les infusions maison.
💡 Envie d’aller plus loin sur les vertus de cette plante ? Découvrez notre dossier complet : Ortie piquante : bienfaits, usages et précautions (preuve scientifique à l’appui).
À qui s’adressent ces gélules ?
1. Pour celles et ceux qui perdent leurs cheveux
- Cheveux qui tombent après une grossesse, un changement de saison ou un stress.
- Action : la silice et le zinc participent à la synthèse de la kératine, tandis que l’ortie stimule la microcirculation du cuir chevelu.
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Preuves : certaines études montrent une inhibition de la 5-alpha-réductase par les lignanes et stérols de la racine, un mécanisme impliqué dans la chute androgénétique.
👉 Si c’est votre cas, les gélules d’ortie BIO peuvent être un soutien précieux dans votre routine capillaire.
2. Pour celles et ceux qui ont les ongles mous ou cassants
- Les ongles fragiles traduisent souvent une carence en minéraux.
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L’ortie, riche en calcium, magnésium et silice, aide à reminéraliser et fortifier.
👉 Un vrai coup de pouce pour retrouver des ongles résistants au quotidien.
3. Pour les peaux mixtes, grasses ou sujettes à l’acné
- Action séborégulatrice et anti-inflammatoire grâce au zinc et aux flavonoïdes.
- Favorise la cicatrisation et diminue les imperfections.
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Usage traditionnel confirmé par la naturopathie : infusion et soins externes à base d’ortie.
👉 Si vous cherchez un soutien naturel contre l’acné légère et les brillances, l’ortie est une alliée douce.
4. Pour celles et ceux en manque de vitalité
- Fatigue chronique, carence en fer, convalescence.
- Association fer + vitamine C : stimule l’érythropoïèse (fabrication de globules rouges).
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Preuves : de petites études cliniques montrent une amélioration des paramètres sanguins (glycémie, vitalité).
👉 Idéal en cure de 3 mois pour retrouver tonus et énergie.
5. Pour les périodes de transition
- Automne/printemps, post-partum, rentrée…
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L’ortie agit comme une plante adaptogène, qui aide le corps à mieux s’adapter aux changements de rythme.
👉 La cure peut devenir un rituel saisonnier de reminéralisation et de nettoyage en douceur.
Besoin d’un accompagnement personnalisé ?
Les gélules d’ortie piquante peuvent répondre à de nombreux besoins : chute de cheveux, peau grasse, fatigue, ongles fragiles…
👉 Mais chaque situation est unique.
Audrey, naturopathe certifiée, accompagne régulièrement des personnes qui se reconnaissent dans ces problématiques :
- Jeunes mamans en post-partum confrontées à une chute de cheveux intense.
- Femmes et hommes fatigués, soumis au stress ou en manque de vitalité.
- Personnes qui souffrent d’une peau à imperfections et cherchent une approche naturelle.
Une consultation permet d’aller au-delà du simple complément alimentaire et de mettre en place un plan personnalisé (hygiène de vie, nutrition, phytothérapie).
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Quels résultats espérer et en combien de temps ?
Cheveux et ongles : premiers effets visibles dès 6 semaines (témoignages terrain de naturopathes).
Peau : amélioration progressive en 1 à 2 mois, surtout si combinée à une hygiène de vie adaptée.
Fatigue et vitalité : regain d’énergie souvent perçu dès la 3ᵉ semaine.
Articulations : soulagement progressif des inconforts, confirmé par des études cliniques sur la feuille d’ortie.
💡 Astuce naturo : associez vos gélules d’ortie à une alimentation riche en vitamine C (kiwi, agrumes, persil…) pour améliorer l’absorption du fer naturel qu’elle contient.
Quand et comment faire une cure ?
Saisons idéales : automne et printemps, ou après une période de fatigue.
Durée : 2 à 3 mois pour observer un effet durable.
Posologie type : selon le dosage, 2 à 4 gélules/jour avec un grand verre d’eau (se référer à la notice du produit).
👉 Pour un produit sûr : privilégiez des gélules BIO, végane, et fabriquées en France.
Où trouver des gélules d’ortie BIO de qualité ?
- Vérifiez l’origine (feuille et plante entière plutôt que racine seule, selon l’objectif).
- Cherchez une certification BIO.
- Évitez les excipients superflus.
👉 Chez Naturallday, nous avons sélectionné les gélules d’ortie piquante BIO WAAM : végane, fabriquées en France, et formulées pour soutenir cheveux, ongles, peau et vitalité.
Encadré scientifique : ce que disent les institutions
- EMA (Agence Européenne du Médicament) : usage traditionnel reconnu pour la feuille : douleurs articulaires mineures, effet diurétique.
- OMS : reconnaît l’usage pour arthrite, affections urinaires, reminéralisation.
- ESCOP : confirme les mêmes indications.
- Essais cliniques :
- Racine d’ortie (450 mg/j) : amélioration des symptômes urinaires liés à l’HBP.
- Feuille d’ortie (500 mg x 3/j, 3 mois) : réduction significative de la glycémie chez des diabétiques de type 2.
Conclusion
L’ortie piquante n’est pas une simple “plante sauvage” : c’est une véritable mine de nutriments et une alliée validée aussi bien par la tradition que par la science.
👉 Si vous cherchez un complément BIO, végane et efficace, les gélules d’ortie piquante sont un choix idéal pour vos cheveux, vos ongles, votre peau et votre vitalité.
